Блог

Jan 22, 2024

Что вызывает чрезмерную потливость лица и как ее остановить?

Автор: Джулия Райс Если вы нажали на эту статью, я думаю, вы знаете,

Джулия Райс

Если вы нажали на эту статью, я думаю, вам знакомо разочарование от потливости вашего лица летом. Сначала вы чувствуете себя немного поджаренным, затем на вашем лбу собирается пленка пота, и вскоре капли пота стекают по вашим щекам и капают с подбородка. Это неудобно. Это раздражает. Это ад.

Пот на лице – довольно распространенная загадка. На вашем лице расположено множество потовых желез, которые откачивают влагу, когда на улице жарко и душно, чтобы вам было прохладно (процесс, называемый терморегуляцией). По сути, каждый в той или иной степени испытывает потливость на лице — это просто цена, которую мы платим за то, чтобы наслаждаться прекрасной летней погодой.

При этом лица некоторых людей становятся чрезмерно влажными. Для этого есть две основные причины, первая из которых — первичный гипергидроз, состояние, при котором потовые железы гиперактивны. Гипергидроз во многом является генетическим и может быть вызван жарой, а также стрессом, тревогой и некоторыми продуктами питания (например, кофе). Не существует однозначного определения того, что представляет собой «чрезмерное потоотделение», но вот несколько признаков того, что что-то может быть не так: ваша одежда постоянно мокрая, ваша кожа остается влажной часами подряд или вы склонны к кожным инфекциям в тех местах, где вы находитесь. склонны потеть.

Существует также вторичный гипергидроз, при котором потливость лица вызвана, среди прочего, основным заболеванием, таким как беременность, менопауза, лихорадка, инфекция, нарушение обмена веществ или болезнь сердца. Вторичный гипергидроз также может быть вызван приемом некоторых лекарств, включая антидепрессанты (например, нортриптилин и дезипрамин), опиаты и некоторые нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП).

Уровень стресса, размер тела и возраст также могут влиять на то, насколько сильно вы потеете, а также определенные факторы образа жизни, такие как курение сигарет, употребление алкоголя и употребление кофеина. Время от времени болотистые дни — это нормально, но если пот не утихает и начинает влиять на вашу способность вести повседневную жизнь, вероятно, пришло время обратиться к врачу.

«Хотя потоотделение является важной функцией организма, слишком много пота, особенно на лице, может быть неудобным, неудобным и смущающим», - рассказывает SELF Ребекка Маркус, доктор медицинских наук, FAAD, сертифицированный дерматолог и основатель Maei MD. Если вы чувствуете, что ваша голова становится колючкой, когда на улице жарко, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы оставаться прохладными и сухими (кроме, знаете ли, бега внутрь, чтобы добраться до кондиционера). Вот как справиться.

Вы можете предположить, что если пить больше воды, то будет больше пота (виноват!), но это не так. Поддержание гидратации тела на самом деле помогает регулировать температуру тела, поэтому вы не будете так сильно потеть, рассказывает SELF Шошана Мармон, доктор медицинских наук, FAAD, доцент кафедры дерматологии в Нью-Йоркском медицинском колледже. «При обезвоживании организм может выделять больше пота, пытаясь охладиться», — говорит доктор Мармон.

Решение: пейте воду в течение дня, особенно если вы физически активны или если на улице жарко, говорит доктор Мармон. Клиника Майо рекомендует выпивать от 11 до 16 чашек жидкости в день, часть из которых можно употреблять с продуктами, богатыми водой, такими как фрукты и овощи. Если вы склонны терять счет того, сколько чашек воды вы выпиваете каждый день, следуйте этому простому правилу: пейте всякий раз, когда чувствуете жажду. Цель состоит в том, чтобы реже чувствовать себя пересохшим и чтобы ваша моча была бесцветной или светло-желтой. Относительно прозрачная моча означает меньше пота.

По данным Кливлендской клиники, существует несколько продуктов, которые усиливают потоотделение у некоторых людей. Наиболее распространенными виновниками являются шоколад, цитрусовые, а также острая или острая пища (например, острый перец, порошок чили, острое карри, хрен и васаби). Острая и острая пища содержит ингредиент под названием капсаицин, который посылает «сигнал в мозг о том, что что-то горит, и организм реагирует потоотделением, чтобы охладить это», — говорит доктор Мармон.

Кайла Блэнтон

Али Фрэнсис